APRENDA A TÉCNICA POMODORO 02

APRENDA A TÉCNICA POMODORO 02

OBSERVAÇÕES:

Não se deixe ser interrompido facilmente.

Procure se resguardar em ambientes calmos e evite

qualquer chamariz inesperado,como bate papo online.

Não existe " meio Pomodoro".

Ser interrompido,recomece o período de concentração.

Os cinco minutos de descanso também devem

ser respeitados à risca.Nesse intervalo,não faça

nada que demande esforço mental.

É um momento de distração,e isso não inclui

responder emails ou bate papos.

Essas são atividades que demandam também atenção.

O ideal é contemplar algo,andar,se alimentar...........

Depois de quatro "Pomodoros "seguidos,

é necessário uma pausa maior,de 15 a 30 minutos.

IMPORTANTE:

O objtivo é otimizar o período de trabalho

para que o tempo livre não seja sacrificado.

Momento de lazer é momento de lazer.