APRENDA A TÉCNICA POMODORO 01

APRENDA A TÉCNICA POMODORO 01

O QUE É ???? Criado na década de 1980 pelo italiano Francesco Cirillo,

o método Pomodoro é umatécnica de aprendizado que consiste em se

submeter a periodos aproximadamente 25 minutos de alta concentração

intervalos com breves momentos 05 minutos de distração e relaxamento,

cmo tomar um chá,observar o movimento pela janela.

COMO FAZER???? Inventarie todas as atividades que deverão ser feitas,

sem prazo definido.A seguir,defina quais as atividade dessa lista deverão

ser feitas no dia e as subdivididas em categorias:as mais urgentes e as não

esperadas.Para cada uma delas você deverá estipular quantos

"Pomodoros"serão necessários para realizá-las.

Dedique-se à atividade durante 25 minutos initerruptos.

Passados os 25 minutos,faça algo simples que não exija esforço mental.

Ao fim do dia,crie uma planilha com as datas e as descrições das atividades.

Nela você colocará o tempo que foi realmente gasto para concluir cada uma delas.

O objetivo é ter um balanço final,que ajudará a orientá-lo para as próximas.