01. Priorize sem piedade sobretudo na vida profissional;

02. Dedique 30 minutos de seu dia para meditar ou relaxar;

03. Faça pequenos intervalos durante o dia - para ir ao banheiro,

tomar água ou café.Aproveite esses instantes para se concentrar no que é

preciso ser resolvido quando voltar para sul mesa.Deixe o resto para depois;

04. Não faça tudo por meios eletrônicos.Resolva algumas coisas

em contatos pessoais;

05. Mantenha sua criatividade.Não haja como um computador

tomando sempre os mesmos caminhos previstos;

06. Quando estiver chegando em casa - no trânsito,na garagem ou

elevador - , desligue o celular.Pense na pessoas que vai encontrar,no

programa que vai ver na TV ou no cardápio do jantar;

07. À noite,leia algo sem relação com o trabalho

ou com a vida pessoal.Assim,vai dormir sem ficar

pensando nos problemas - e acordará

com a mente descansada.